Rockowy trening

By 13:15 ,



Dobra muzyka do treningu to ważna sprawa. Ile razy podchodziłam do (do tej pory nieukończonego) Skalpela Ewy Chodakowskiej musiałam mieć coś w tle.

Wiele osób nie przekonują jej treningi, mnie nie przekonuje jej postawa. Nie ma nic bardziej irytującego niż fakt, że ty nie dajesz rady zrobić nawet pół treningu, a ona z uśmiechem na twarzy i bez kropli potu spokojnie mówi "Twoje ciało potrafi więcej niż Twój umysł!". Moje nie potrafi! Ewa!
Znacznie lepiej przechodzi się poniższe ćwiczenia puszczając Trooper Iron Maiden, budując w sobie napięcie i energię tego kawałka, choć dla prawdziwych fanów zespołu to pewnie profanacja.

Co by jednak o Ewie nie mówić, ruszyła Polki z kanap, a jej fanpage na facebooku jest świetnie prowadzony. Miała parę wpadek, ale wkłada w niego sporo serca. Choć się do tego przed samą sobą nie przyznaję - to - OMG, ale ona ma ciało. Nie każdemu się podoba, ale na pewno wymaga od niej ciągłej pracy nad sobą.

A propos pracy nad sobą, również się za nią biorę, a zaczynam od tego czego moja dusza potrzebuje by pracować nad ciałem, czyli muzyki.

Na rozgrzewkę polecam Queen - I Want It All



Tekst chyba też motywuje? 

 (...) no time for doubt
With the pain and anger can't see a way out
It ain't much I'm asking I heard him say
Gotta find me a future move out of my way
I want it all I want it all I want it all and I want it now
I want it all I want it all I want it all and I want it now 

Ponadto The Who - My generation idealnie pasuje do rozgrzewki  Dance Dance (Warm Up)






Rytm The Police - Message In A Bottle
sprzyja mi przy robieniu koślawych pompek z Jilian






Nie pamiętam nazwy, ale istnieją trening składające się tylko z szybkiego tempa
w jeśli ktoś je praktykuje to :

Dirty Pretty Things - Gin & Milk polecają się do szybkiego spocenia. 


Przy tym zespole warto też dorzucić

Dirty Pretty Things - The Enemy

tempo się zmienia, umili A6W jeśli ktoś robi,
chociaż A6W ma tylu zwolenników co przeciwników


Na zakończenie konieczne jest rozciąganie i tu trochę spokojniej,
chociaż czemu by miało być spokojniej?
Wyginasz się w nienaturalnych pozycjach i jeszcze każą Ci leżeć spokojnie.

a z nami Joan Jett - Dirty Deeds






A wy, macie swoje ulubione kawałki zestawione z treningami?

Zobacz również:

9 komentarze

  1. Ja na początku z Ewą nienawidziłam ćwiczyć, ale teraz polubiłam. Jednak Skalpela nadal jakoś nie trawię. :D
    Ja prze ostatnich kilka miesięcy ćwiczyłam w domu przy serialu. :D

    OdpowiedzUsuń
  2. No proszę, a ja właśnie dziś zaczęłam ćwiczyć!:) Akurat rock to nie moje klimaty, ale z chęcią do treningów posłucham mojego ukochanego rnb, ewentualnie amerykańskiego hip-hopu:)

    OdpowiedzUsuń
  3. muzyka w treningu jest dla mnie bardzo ważna;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Dobra muzyka przy treningu to dla mnie podstawa! Pozytywnie nastawia i jakoś tak ciało samo chce się ruszać :D A nie jakieś tam smuty :)

    OdpowiedzUsuń
  5. dla mnie muzyka jest bardzo ważna, musi być coś wesołe i motywujące :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja od jutra po długiej przerwie wracam na treningi i do diety na siłownię. Ta lecą same hardocorowe nuty :) ..., ale faktycznie pomagają !

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja mam za słabą kondycje na ćwiczenia z Chodakowską, poza tym zdecydowanie zawsze wolałam siłownie niż fitness :)
    Jednak tak jak napisałaś. Dzięki niej wiele kobiet ruszyło tyłki i mają teraz piękne sylwetki, a o to chodziło:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja zawsze sobie obiecuję,ze schudnę i poprawię swoją kondycję, ale po kilku razach odpuszczam. Nie lubię ćwiczyć.

    OdpowiedzUsuń