Zdrowy koktajl truskawka - mango

By 12:10

Gorące lato, więc czas na więcej koloru! Czas na zdrowy przepis: shake truskawka-mango.


Bardzo lubię koktajle, ale rzadko chce mi się je samodzielnie robić. Póki co nie mam blendera kielichowego, który mógłby kruszyć mrożone owoce i lód, ani sprzętu typu smoothie maker.

Smoothie maker, w głowie się ludziom przewraca, na co to komu?

Ok... zajmuje miejsce w kuchni,
ale z drugiej strony: wrzucasz owoce + mleko/jogurt/sok, klikasz, wylewasz smoothie, nalewasz wody, blendujesz wodę i jest już czyste.
Ot cała filozofia. 
Zero mycia kielicha, osobno ostrzy - czy zastawiania się, czy można myć w zmywarce.
Chwila moment i gotowe. Fajne, ale póki co zadowalam się blenderem ręcznym i jakoś daje radę.
Czas na przepis.

2 warstwowy koktajl mango - truskawka

Składniki na 3-4 porcje:

  • 1 mango (może poleżeć wcześniej było miękkie)
  • 1 szklanka truskawek (świeżych lub mrożonych)
  • 1/2 banana
  • 400 g jogurtu 
  • opcjonalnie: 2 łyżeczki cukru
1. Blendujemy mango z połową jogurtu (+łyżeczką cukru).
2. Osobno blendujemy pół banana, truskawki z drugą połową jogurtu (+ cukier).
3. Chłodzimy przez ok. 1 godz w lodówce (chyba, że owoce były mrożone, to nie ma potrzeby)
4. Do szklanek rozlewamy warstwę mango, a następnie łyżeczką nakładamy warstwę truskawkową.

Smacznego!

Zobacz również:

5 komentarze

  1. Mój Mąż takie robi, ale bez jogurtu i cukru hiihhi :) Buziaki

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. taki mus owowcowy bez jogurtu też musi być super ^^

      Usuń
  2. Przepysznie to wygląda :) Chętnie bym spróbowała

    zofia-adam.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda pysznie! Truskawkowe koktajle uwielbiam, a mango również musi być świetne :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ojeju ale pysznie wygląda! muszę koniecznie spróbować!

    Pozdrawiam, Tak Po Prostu BLOG :)

    OdpowiedzUsuń