Oddech 1: Wszyscy uwielbiamy wszelkiego rodzaju przerwy, spotkania, ,,kawusie”. Bez żadnego pretekstu, tak po prostu, bardzo socialni są ludzie w kuchni firmowej.
Oddech 2: Pani wena omija nas szerokim łukiem, gdy deadline zbliża się nieubłagnie, a w projekcie klienta świecą pustki. Pomysłów brakuje, energii brakuje… Trzeba sprawić sobie przerwę. Nawet, gdy mam wrażenie, że to strata czasu, że powinnyśmy teraz zrobić wszystko, by skończyć projekt – dajmy sobie chwilę. To obowiązkowy punkt programu, gdy mamy kryzys twórczy.
Oddech 3: Jako ludzie lubimy i musimy zmienić otoczenie. Ma to charakter ewolucyjny, przystosowawczy, edukacyjny. Zmieniajmy otoczenie! Najlepiej wtedy zająć się czymś zupełnie innym, niż to nad czym aktualnie pracujemy. Ale prócz spacerów, jest mnóstwo pomysłów na przerwę w pracy, która podziała jak orzeźwiający prysznic na kryzys twórczy :)
- Utwórz plan swojego najbliższego urlopu
- Umów się na lunch z siostrą lub koleżanką, z obowiązkowym deserem.
- Przejdź się na spacer ulubionymi ulicami w swoim mieście.
- Zrób piknik na trawie za oknem. Wystarczy koc, coś do picia i własnoręcznie zrobiona tortilla.
- Przeczytaj rozdział nie-branżowej książki. Warto mieć takową w torbie, nigdy nie wiadomo, kiedy zabraknie weny :)
- Zrób sobie sezonową kawę lub herbatę - z truskawkami, malinami, syropem dyniowym jesienią i miodem i cynamonem zimą. Czujesz zapach relaksu?
- Usiądź wygodnie, włóż słuchawki posłuchaj nagrań relaksacji
- Połóż się na podłodze i zrób serię ćwiczeń oddechowych
- Spotkaj się z innymi freelancerami i urządźcie sobie burzę mózgów
- Wystaw głowę przez okno i zrób 10 głębokich wdechów.
- Przy okazji znajdź 30 rzeczy np. w czerwonym kolorze. To naprawdę pozwoli ci skupić się na czymś inny niż projekt!
- Medytuj
- Zjedź deser lodowy
- Poukładaj ciuchy w szafie
- Naszkicuj plan dnia
- Idź na pobliski rynek po warzywa na domową zupę
- Upiecz szybkie ciastetczka
- Zjedz zdrowego batonika
- Zadbaj o oczy - zrób kilka ćwiczeń na oczy, zamknij na parę minut, użyj kropli
- Zaplanuj imprezę w stylu azjatyckim
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz