Kisiel lniany to tradycyjny, naturalny środek, który od wieków jest stosowany ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. Oto kilka kluczowych korzyści płynących z jego stosowania oraz przepis na jego przygotowanie.
Właściwości i korzyści kisielu lnianego
Wsparcie dla układu pokarmowego: Kisiel lniany jest znany ze swoich właściwości łagodzących problemy żołądkowe. Działa kojąco na podrażnienia błony śluzowej żołądka i jelit, co sprawia, że jest doskonały przy zgadze, wrzodach czy zapaleniu jelit.
👉 Źródło błonnika: Błonnik zawarty w siemieniu lnianym wspomaga regularne wypróżnienia i pomaga w utrzymaniu zdrowej flory bakteryjnej jelit.
👉 Naturalne źródło Omega-3 dla wegan i nie tylko: Siemię lniane jest jednym z najlepszych roślinnych źródeł kwasów Omega-3, które są niezbędne dla zdrowia serca i mózgu.
👉 Poprawa stanu skóry: Regularne spożywanie kisielu lnianego może przyczynić się do poprawy stanu skóry, dzięki zawartości zdrowych tłuszczów i witamin.
👉 Detoksykacja organizmu: Kisiel lniany pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu, co przekłada się na lepsze samopoczucie i energię.
Kiedy warto stosować kisiel lniany?
Kisiel lniany jest szczególnie polecany przy problemach trawiennych, w celu poprawy kondycji skóry oraz jako naturalny sposób na wzbogacenie diety w błonnik i kwasy Omega-3.
Przepis na kisiel lniany
Składniki:
- 2 łyżki siemienia lnianego
- 500 ml wody
- Siemię lniane zalej wodą i zostaw na noc, aby nasiona mogły napęcznieć.
- Rano gotuj mieszankę na niskim ogniu przez około 15 minut. Regularnie mieszaj, aby zapobiec przywieraniu.
- Gdy kisiel zgęstnieje, zdjąć z ognia. Możesz przecedzić mieszaninę, aby usunąć nasiona, choć nie jest to konieczne.
- Kisiel można spożywać na ciepło lub po ostygnięciu. Możesz dodać do niego miód, owoce lub inne naturalne słodziki dla smaku.
Kisiel lniany na przeziębienie
To prosty, naturalny sposób na wzbogacenie codziennej diety, a wy czy próbujecie kisielku z siemienia lnianego?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz