2026 - restart fitness

Jak każda kobieta chcę wyglądać dobrze (może prawie każda), a przede wszystkim dobrze czuć się w swoim ciele i zadbać o swoje zdrowie. Niestety ostatnio moje uda zaczęły mi bardzo doskwierać - celulit i ich szerkość niekoniecznie są w typie, który preferuję. Ogólnie poczułam silną potrzebę wziąć się za siebie. Co raz więcej czasu poświęcam na przeglądanie blogów dotyczących zdrowego trybu życia, dietetyki czy też fitnessu i zrozumiałam, że za dużo czasu marnuję i przede wszystkim za mało dbam o siebie. Od dawna zresztą dbam o siebie i restartuję licznik dbania. 

Zresztą dawno dawno daaaawno temu. Założyłam tego bloga dla siebie, aby znaleźć motywację do ćwiczeń, aby zmienić swoje dotychczasowe nawyki. Będę nadal poszukiwała rad, wskazówek, szukała inspiracji wśród osób, które zmieniły lub zmieniają swoje życie. Zamierzam dzielić się swoimi przemyśleniami, opiniami, ale uchylę również rąbka swojej prywatności. Będzie to pewnego rodzaju udokumentowanie mojej metamorfozy i jej drogi do niej, więc jeśli chcecie ze mną poczuć ten restart do konca 2026 to zapraszam do obserwowania!

Znam swoje błędy żywieniowe, a z drugiej strony wiem co powinnam robić. Niby wszystko jest takie proste i klarowne, ale gorzej z wdrożeniem w życie.

Poranek zaczynam od? ... no właśnie dzień w dzień jem śniadanie, zazwyczaj kawkę lub kanapki. Przychodzą wakacje i bywa różnie, albo faktycznie jem śniadanie, które daje mi kopniaka, albo wydaje mi się, że nie jestem głodna i później rzucam się na słodycze...

Tak, tak słodycze, to moja zguba. Uwielbiam wszystko co słodkie. Skłamałam nie lubię posłodzonej herbaty, ale ciastka, czekolady, czekoladki, batony, cukierki, praliny, chałwa, żelki... Można wymieniać   i wymieniać.

Woda? Niestety nie mam wykształconego nawyku picia wody. Nie piję kawy, lecz zdarza mi się wypić sporo herbaty.

Nieregularne posiłki, to kolejny mój grzeszek. Jedynie obiad jem  mniej więcej o stałej porze, a resztę jak mi się zachcę, a czasami zjem coś bo inni jedzą lub po prostu oczy widzą. Oczywiście normą w moim przypadku jest podjadanie między posiłkami.

Aktywność fizyczna (śmiech na sali). Wstyd się przyznać, ale 12 lat chodziłam na basen a potem? Przyszły studia trochę się pozmieniało i z kondycją stało się zdecydowanie źle. W zamian lepiej poleżeć przed telewizorem czy laptopem niż się poruszać.

Wszystkie te grzechy (o ile o czymś nie zapomniałam) zamieniam w prosto brzmiące przykazania:

• 5 regularnych posiłków
• ograniczenie słodyczy i innych przekąsek typu paluszki, krakersy itp.
• zamiast leniuchowania czas na sport i aktywniejszy tryb życia
• czas na zaprzyjaźnienie z wodą