Sebum to uciążliwy problem, z który kojarzy się z cerą tłustą, ale nadmiar może okresowo pojawiać się u każdej i każdego szczególnie w przejściowych miesiącach. Co robić, by ten problem nas nie dotykał? Oto garść porad, by się pozbyć nadmiaru sebum wraz z moimi ulubionymi produktami.
✨ 1. Utrzymuj skórę w czystości: myj twarz dwa razy dziennie delikatnym, nie zatykającym porów środkiem myjącym. Nadmierne oczyszczanie może pozbawić skórę naturalnych olejków, więc bądź delikatny.
- Lekki żel myjący do twarzy z Algami - Yves Roche (ok. 35 zł)
✨ 2. Używaj produktów bezolejowych: Wybieraj niekomedogenne produkty do pielęgnacji skóry i makijażu, które są oznaczone jako „bezolejowe” lub „nietłuste”. Natomiast na noc możesz użyć delikatnego olejku, dobrze wchłaniającego się, ale nie zapychającego porów.
- Niacinamide 10% + Zinc 1% serum - The Ordinary
- Skin Therapy olejek na noc - Erborian (ok 125 zł)
✨ 3. Regularnie złuszczaj skórę: Delikatnie złuszczaj skórę raz lub dwa razy w tygodniu, aby usunąć martwe komórki naskórka i odblokować pory.
- Peeling drobnoziarnisty matowienie z olejem z cytryny - Tołpa
✨ 4. Unikaj ciężkich, tłustych produktów: Latem wydaje się, że musimy używać ciężki kremów z filtrem UV, a zimą ciężkich kremów ochronnych przed mrozem. Unikaj ciężkich kremów, balsamów i olejków, które mogą przyczynić się do nadmiernej produkcji oleju.
- Krem mineralny z filtrem SPF 30 - Clinique
- Krem barierowy SPF 30 "na zimę" - Ziaja
✨ 5. Użyj toniku: Tonik może pomóc kontrolować produkcję sebum, przywracając skórze naturalną równowagę pH. Poszukaj toników zawierających kwas salicylowy czy pirogronowy, który jest naturalnym środkiem złuszczającym i pomaga odblokować pory.
- Tonik z kwasem pirogronowym - Peel mission
✨ 6. Zdrowa dieta: Spożywanie diety bogatej w przetworzoną żywność i rafinowane cukry może przyczynić się do zwiększonej produkcji tłuszczu. Spróbuj włączyć do swojej diety więcej świeżych owoców, warzyw i chudego twarogu, alternatywnych roślinnych źródeł białka!
✨ 7. Użyj lekkiego kremu nawilżającego: Codziennie nawilżaj skórę lekkim, nie zatykającym porów kremem nawilżającym.
- Kremy dedykowane z serii Clinique ID - clinic
Ważne jest, aby pamiętać, że nadmierna produkcja sebum może być również oznaką choroby podstawowej warstwy skóry, więc jeśli jesteś zaniepokojona, zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem dermatologiem w celu dokładnej diagnozy i odpowiedniego leczenia!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz